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下面附上一則新聞讓大家了解時事
再扮「巨人殺手」 日本下戰平波蘭就晉級
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繼擊敗哥倫比亞之後，日本在本屆世界盃足球賽的驚奇之路還在繼續。2度落後塞內加爾，日本卻都能追平，也拿下晉級16強關鍵的1分積分。2個半月前上任的教練西野朗，以及一度陷入足球生涯谷底的前鋒本田圭佑，成了挽救日本足球的「大明神」。
深夜2點的東京澀谷出現平常沒有的歡欣鼓舞。
日本記者：「這是比賽結束後的澀谷大十字路口，就像您看到的，非常多的人擠到這裡，現場一片混亂。」
不只在街頭，連電影院裡都有瘋狂的日本民眾，這一晚的日本，到處都能看見足球難民。
日本球迷：「末班車走了，用走的回家。」
日本球迷：「今天學校是早堂，因為沒時間回家，所以打算穿這樣去上課，雖然臭臭的。」
這群人為日本在世界盃足球賽的躍進而歡喜，只是在1個月前，他們卻是這樣送日本隊出門。
6萬觀眾的噓聲，這是5月30日日本在世界盃前最後一場國內比賽，當時他們的世界排名滑落到1998年首度參加世界盃以來的新低，但是接任教練不過2個多月的西野朗沒失去對選手的信心。
日本國家隊教練西野朗：「選手們對比賽的感覺並不差，關於備戰過程，我覺得完全不需要悲觀。」
為了重建日本足球的自信，西野朗上任後的第一件事，就是找2大主力香川真司和本田圭佑對話，尤其是本田，更被西野朗視為能改變戰局的奇兵。
日本國家隊教練西野朗：「我意識到的是，日本國家隊在本田圭佑加入之後，能不能產生新的附加價值。」
今年32歲的本田圭佑，過去4年在意甲的AC米蘭過得並不順遂，義大利球迷甚至以廢物來稱呼他，讓本田只能告別歐洲球壇，轉往墨西哥聯盟發展。
日本國腳本田圭佑：「從小到大足球這個偉大的運動，真的教會我很多東西。」
日本國腳本田圭佑：「如果大家不看著本田圭佑做為男人是怎麼活著的，只是去看盤球啦、射門啦，永遠無法瞭解，本田圭佑是怎樣的一個人。」
從職業生涯的谷底往上爬，本田圭佑再次證明自己不是光說不練的大嘴巴，他的進球和助攻讓過去在世界盃，累計4勝4和9敗的日本，目前以4分積分和較少的黃牌，在H組暫居分組第一。
日本新聞主播：「日本(對波蘭)和局以上，就能『靠自己』晉級，但是萬一日本輸給波蘭，塞內加爾只要擊敗哥倫比亞，日本晉級16強，不過塞內加爾輸給哥倫比亞，將由塞內加爾和日本比較得失球差，決定由誰晉級。」
日本能否繼2002年和2010年延續「隔屆進16強」的神話，關鍵就在週四對波蘭的比賽，能不能至少拿下和局。
日本國家隊教練西野朗：「我想對於萊萬多夫斯基(波蘭)、法考爾(哥倫比亞)、馬內(塞內加爾)，就算是世界一流的選手，想一對一守下來也很難。」
先守下法考爾、再守下馬內，只要再守住萊萬，日本就能成為本屆世界盃的巨人殺手，寫下亞洲足球的新傳奇。
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天熱影響香蕉買氣？ 「快樂水果」６大好處
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台灣素有「香蕉王國」的美譽，但近來受天氣炎熱影響，國內香蕉買氣不振，農業委員會農糧署副署長蘇茂祥指出，雖然與去年相比，香蕉產量未增加，但因為進入夏季，民眾大多會選擇多汁的水果，而香蕉水分含量少，較不會成為吃水果的首選，農糧署已啟動產銷調節措施，協助穩定價格。
而一年四季皆有採收的香蕉，具備哪些營養價值呢？以下為大家整理出6大要點：
1.防癌效果
發表在日本癌症學會的報告發現，香蕉含有增加白血球活性成分，而且可以促進腫瘤壞死因子（TNF）生成。研究人員東京大學教授山崎正利指出，香蕉愈熟，表皮的黑斑愈多，免疫活性愈高，增加白血球的能力為青香蕉的8倍。
此外，香蕉是果寡糖含量最多的水果，果寡糖可以滋養腸道益菌，減少致癌物質停留，降低直腸結腸癌發生的機率。
2.安定情緒
香蕉富含色胺酸、維生素B6，能幫助大腦製造血清素，安定情緒、讓人變得快樂。香蕉富含的酪胺酸，能增加大腦中多巴胺的分泌量，可能因此提高創造性思維能力。
3.含有豐富的鎂、鉀
經常飲酒或長期服用利尿劑者，體內的鎂含量容易過低，可藉由吃香蕉來補充。
一根香蕉約含400~450毫克的鉀，有助維持血壓，對抗動脈粥狀硬化、保護心血管健康，但腎臟病人須控制體內鉀離子總量，每日不超過3000毫克，所以不宜多吃鉀離子高的香蕉。
4.強化胃黏膜，幫助消化
罹患腸胃炎時，為了讓腸胃休息，可選擇清淡、好消化吸收的香蕉，幫你度過拉肚子的日子。
5.抗性澱粉高，有助減重
香蕉是抗性澱粉高的食物，將每天攝取的澱粉類中5～6％以抗性澱粉取代，可達到減重效果。不過，榮新診所營養師李婉萍提醒，若腸胃功能不佳者，可能會造成消化不良。
6.低熱量點心
一根香蕉的熱量為100卡左右，約等於1/3碗飯，可做為填肚子、補體力的低熱量點心；在燕麥粥、沙拉中放些香蕉，也可增加風味。 運動後吃香蕉搭配低脂牛奶，總熱量不超過300卡，且形成碳水化合物與蛋白質熱量3：1，讓你在運動後不會瞎吃，有利減重。
而糖尿病患者需留意，最好一次不要吃超過半根香蕉，避免影響血糖控制。
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